Der häufigste Fehler von Freizeitsportlern im Winter ist: keinen Sport zu treiben. Auch bei klirrender Kälte darf man sich sportlich im Freien bewegen, wenn man einige Grundsätze beachtet.

Von Thomas Meißner

NEU-ISENBURG. Kleidung nach dem Zwiebelschalenprinzip, ein Tuch oder ein Schal vor dem Gesicht, Schutzbrille und vielleicht Wärmepads für Füße und Hände: das ist wichtig, damit Sport bei frostigen Temperaturen nicht weh tut.

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Moderne Hörgeräte sind wasser- und schmutzresistent

(djd/pt). Moderne Hörgeräte sind heute extrem leistungsfähig und passen sich den Hörumgebungen ihres Trägers an. Möglich macht dies die darin verwendete ausgeklügelte Technik, die man mit einem PC in Miniaturformat vergleichen kann.

Den Bürgern ein gesundes Altern zu ermöglichen ist Ziel der europäischen Gesundheitspolitik . Zum "Active and Healthy Aging" gehört auch die Prävention von Schlag anfällen. Das Europäische Parlament hat daher Ende 2011 die "Arbeitsgruppe Vorhofflimmern" ins Leben gerufen.

Von Michaela Barlach

NEU-ISENBURG. Insgesamt 44 Milliarden Euro werden in der Europä ischen Union jedes Jahr für Patienten mit der Diagnose Schlaganfall aus gegeben - Tendenz steigend.

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Schleichende Gewichtszunahme bleibt zunächst oft unbeachtet

(djd/pt). Mit den Jahren werden viele Menschen immer runder. Häufig bleibt die schleichende Gewichtszunahme unbeachtet, bis dann - etwa zum Jubelfest - der Hosenbund kneift. Was die meisten verblüfft: Obwohl der Speiseplan gleich geblieben ist, hat sich der Körper deutlich verändert. Mit zunehmendem Alter schwindet die Muskelmasse, die Hormonproduktion lässt nach und der Stoffwechsel läuft auf Sparflamme. Die aufgenommenen Kalorien aus der Nahrung werden langsamer verbrannt - der Überschuss wandert in die Fettdepots. Bereits ab Anfang 40 beginnt dieser langsame Umstellungsprozess

Bei Dauerkrach auch auf die Magnesiumversorgung achten

(djd/pt). Lärm nervt viele: Das belegt eine repräsentative Bevölkerungsumfrage des Umweltbundesamts. Elf Prozent der Befragten fühlen sich demnach stark oder sehr stark von Verkehrskrach belästigt. Nur 45 Prozent der Bundesbürger sehen sich laut der aktuellen Umfrage vom Autoverkehr überhaupt nicht beeinträchtigt.

Körperliche Fitness ist auch nach einem Schlaganfall nicht zweitrangig. Sie hilft, Übungen zu absolvieren, die bei der Genesung helfen. Was aktuelle Studien über den Nutzen von Bewegungstraining als Teil der Schlaganfall-Rehabilitation aussagen, darüber berichten wir in dieser überarbeiteten Information.

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In Bad Gögging gehen Mensch und Tier auf entspannende Wanderungen

(djd/pt). Esel gelten als eigensinnige Tiere. Wer sich mit ihnen beschäftigt, schätzt aber auch ihre Treue und Beständigkeit. Dass die grauen Huftiere beim Fasten helfen können, ist neu. Die ersten Esel-Fastenwanderungen im niederbayerischen Bad Gögging finden im Frühjahr statt. Dort haben sich die Künstlerin und Kreativtrainerin Irmgard Kronauer, der Diplom-Sozialpädagoge Wolfgang Kronauer und der Fastenleiter Tino Haltmaier zusammengetan und zwei Konzepte - die gesunde Bewegung während einer Fastenkur und das Wandern in Begleitung eines Tieres - miteinander kombiniert.

Mit gezielter Ernährung lässt sich unter Umständen der Altersblindheit vorbeugen

(djd/pt). Gesunde Ernährung ist eines der wichtigsten Themen unserer Zeit. Denn immer mehr stellt sich heraus, welch große Bedeutung ausgewogenes Essen gerade in einer alternden Gesellschaft für die Gesundheit der Menschen hat. Viele Risikofaktoren und Krankheiten - wie etwa Bluthochdruck, Übergewicht und Diabetes - lassen sich durch gute Ernährung vermeiden oder eindämmen. Und auch die so genannte Altersbedingte Makuladegeneration (AMD), die Hauptursache für die sogenannte Altersblindheit, kann man mit einer gezielten Ernährung unter Umständen ausbremsen.

Wenn Ärzte älteren Frauen Statine zur Lipidsenkung verordnen, sollten sie auch das Diabetesrisiko beachten. Denn das erhöht sich dadurch fast um 50 Prozent, zeigen neue Studiendaten.

BOSTON (DE). Angesichts des unstrittigen Schutzeffektes in der kardiovaskulären Sekundärprävention nehmen immer mehr Menschen Statine zur Lipidsenkung ein. Gleichzeitig steigt die Diabetes-Prävalenz deutlich an.

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BOSTON (eis). Werden Diabetiker nach Diagnose monatlich zu Ernährung und Bewegung beraten, dann erreichen sie deutlich schneller Therapieziele, als wenn seltener als halbjährlich beraten wird, so eine US-Studie.

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Eine kleine Unaufmerksamkeit und schon ist man umgeknickt. Manchmal bleibt das Fußgelenk dann dauerhaft instabil. Eine mögliche Ursache sind zu locker zusammengewachsene Bänder. Ob eine Operation dann besser als Physiotherapie hilft, kann die Wissenschaft derzeit nicht sicher sagen – dafür aber, mit welcher Behandlung Sie nach einer OP schneller wieder auf die Beine kommen.

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NEU-ISENBURG (eb). Vieles spricht dafür, Babys wie allgemein empfohlen ein halbes Jahr und auch länger zu stillen.

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